能量守恒定律指导减肥 |  |
点成效都没有！体重甚至还有所增加。
何方法、细节，什么锁水、出汗、睡眠、节食…… 都是本末的末，凡事要懂得原理，原理是什么？ 说到底，就是必须遵守能量守恒定律。
食，把自己吃得胖胖的，就是堆积足够多的脂 肪。然后冬眠期间，靠身上的脂肪给生命提供 能量。当今的人们所谓的减肥，也是要消耗掉 身上的脂肪。你运动时，消耗掉的是肠胃里的 食物。当食物消耗干净了，你便有了饥饿感， 什么是饥饿感？就是身体向大脑发出信息说， 没养料了，赶快吃东西，供给能量。如果这个 时候，你不吃东西不喝饮料，等于没有新的能 量补充。那身体怎么办呢？这就跟熊冬眠的时 候一样了，就消耗体内的脂肪提供能量。
喝饮料。你的身体就没有任何机会消耗你身上 的脂肪，你再大的运动量，也没有机会消耗身 上的脂肪。一旦零食所能提供的能量，超过了 身体所需的能量，多余的能量就又转化成脂肪 堆积在你身上。如果饿了不吃零食，而是饿上 一段时间，那么这段时间就肯定在消耗你身体 的脂肪。每天都有一定的时间消耗掉身上的脂 肪，而正常吃喝所补充的食物，能提供的能量 又始终不足以供给身体所需，那么每天都会消 耗掉一些身上的脂肪，日积月累就减肥了。 2024.6.1 | |
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